10 tips om liever voor jezelf te zijn

Liever voor jezelf zijn begint vaak niet met iets groots, maar met kleine momenten waarop je stopt met jezelf zo hard aan te pakken.

We zijn vaak zó gewend om streng te zijn voor onszelf, dat we het amper nog merken. In hoe we tegen onszelf praten. In wat we verwachten. In hoeveel we moeten van onszelf. Juist daarom zit verandering vaak niet in één groot inzicht, maar in kleine keuzes die je elke dag opnieuw mag maken.

1. Let op hoe je tegen jezelf praat

Zou je op dezelfde manier tegen een vriendin praten als tegen jezelf? Waarschijnlijk niet. Toch doen veel vrouwen dat zonder nadenken. Hard, kritisch, ongeduldig.

Probeer je innerlijke stem eens op te merken. Niet om jezelf daar weer op af te rekenen, maar gewoon om te zien hoe vaak je jezelf eigenlijk tekortdoet.

2. Stop met wachten tot je iets hebt verdiend

Rust, plezier, aandacht, zachtheid of trots hoeven niet eerst verdiend te worden. Je hoeft niet eerst productief genoeg, slank genoeg of sterk genoeg te zijn om goed voor jezelf te mogen zorgen.

Je mag nu al kiezen voor iets zachts.

3. Neem je gevoelens serieus

Niet alles hoeft meteen opgelost te worden. Soms is liever zijn voor jezelf gewoon erkennen dat iets je raakt. Dat je moe bent. Dat je overloopt. Dat het even niet gaat.

Je hoeft niet altijd door.

4. Gun jezelf meer rust zonder schuldgevoel

Rust is geen beloning voor hard werken. Het is een basisbehoefte. Toch voelen veel vrouwen zich schuldig zodra ze even niets doen.

Maar niets doen is niet hetzelfde als niets waard zijn.

5. Vergelijk jezelf minder met anderen

Vergelijken is vaak een snelle manier om jezelf kleiner te maken. Zeker online. Je ziet dan alleen het stukje dat iemand laat zien, en legt dat naast je eigen hele leven.

Dat is geen eerlijke vergelijking. En vaak ook geen vriendelijke.

6. Wees zachter voor je lichaam

Je lichaam is niet alleen iets om te beoordelen. Het draagt je. Het voelt. Het houdt je overeind. Liever voor jezelf zijn betekent ook dat je je lichaam niet alleen ziet als iets dat mooier, kleiner of anders moet.

Misschien begint zachtheid daar al.

7. Leg de lat niet steeds onmogelijk hoog

Soms zijn we niet moe van het leven zelf, maar van de constante druk die we onszelf opleggen. Alles goed willen doen. Alles aankunnen. Altijd doorgaan.

Vraag jezelf eens af: van wie moet dit eigenlijk?

8. Vier ook kleine dingen

Niet alleen de grote successen tellen. Ook kleine stappen mogen gezien worden. Een moeilijke dag doorkomen. Een grens aangeven. Op tijd rust nemen. Iets doen wat spannend is.

Dat zijn óók dingen om trots op te zijn.

9. Geef jezelf wat je zo makkelijk aan anderen geeft

Begrip. Geduld. Zorg. Aandacht. Aanmoediging.

Veel vrouwen zijn daar ontzettend goed in voor anderen, maar vergeten zichzelf daarin volledig. Terwijl jij net zo goed iemand bent die zachtheid nodig heeft.

10. Kies vaker voor wat goed voelt in plaats van wat hoort

Liever voor jezelf zijn betekent ook dat je iets vaker mag luisteren naar wat jij nodig hebt, in plaats van alleen naar wat praktisch is, verstandig lijkt of van je verwacht wordt.

Niet alles hoeft altijd efficiënt. Soms mag iets er gewoon zijn omdat het goed voelt.

Zachter worden naar jezelf is een proces

Niet iets wat je van de ene op de andere dag perfect doet. En dat hoeft ook niet. Liever voor jezelf zijn begint vaak met opmerken waar je nog te streng bent. En dan heel langzaam kiezen voor iets meer ruimte, iets meer geduld, iets meer zachtheid.

Dat is al genoeg om te beginnen.

Wil je jezelf ook op een andere, zachtere manier leren zien?
Plan dan een kennismaking via:
https://allthatjazzboudoir.nl/contact

Of download eerst de gratis boudoir gids:
https://www.canva.com/design/DAGpavKkabY/AJwG3QTmo76bJIbqbTE_sA/view?utm_content=DAGpavKkabY&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h70911798ea#1